Home |
 Aqua joggen is lopen in diep water, waarbij gebruik gemaakt wordt van een 'wet belt'. Omdat bij aqua joggen optimaal gebruik wordt gemaakt van de opwaartse kracht van het water zijn de wervelkolom en de gewrichten vrijwel onbelast en omdat je verticaal in het water hangt is de frontale weerstand optimaal. Het gaat dan bij aqua joggen niet om snel vooruit te komen, maar om lekker en intensief te bewegen met je hele lichaam. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen omdat de weerstand gemakkelijk individueel aan te passen is. Om het hele lichaam te trainen worden de diverse loopvormen gecombineerd met oefeningen voor benen, armen, romp en een combinatie daarvan. Aqua joggen wordt gegeven op: Maandag 10.45 - 11.30 u ( extra verwarmd water ) 19.15 - 20.00 u ( extra verwarmd water ) Donderdag 13.30 - 14.15 u |
